créer un phosphène

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Pour créer un phosphène, il vous faut le matériel suivant: une ampoule blanche, c'est-à-dire opaline dont on ne voit pas le filament. La puissance est de 75 watts. Placez-la de préférence dans un réflecteur d'un diamètre d'environ 15 à 20 centimètres. Vous pouvez aussi utiliser une lampe de poche avec des piles.

Pour créer le phosphène, vous pouvez mettre la source lumineuse à environ 1 mètre de vous. Ensuite, regardez la source lumineuse fixement sans tourner un seul instant les yeux. Vous pouvez cligner des yeux si vous voulez.

Il est important de le faire pendant 30 secondes et d'arrêter ensuite.

Vous verrez alors des couleurs dans vos yeux. Cela est normal et ce n'est pas mauvais pour les yeux(au contraire).

 

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