4 trucs simples

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L'oxygène est un élément important dans les processus du cerveau. Ainsi, si vous apportez convenablement l'oxygène vers votre cerveau, vous améliorez votre mémoire.

Je vous donne 4 trucs simples à faire sur place pour apporter plus d'oxygène vers votre cerveau:

  1. Bailler.
  2. S'étirer.
  3. Et surtout, utilisez la respiration rectangulaire.
  4. Quand il y a peu d'efforts intellectuels à fournir, retenez votre respiration jusqu'à ce que vous ayiez vraiment envie de respirer.

Simplement, utilisez ces astuces et vous verrez que vous êtes plus performant.

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La méthode physique:

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